SETTORE FITNESS

ATTENZIONE! PER PARTECIPARE AI CORSI E' NECESSARIO PRESENTARSI CON :

- SCARPE DI RICAMBIO (OVE SONO RICHIESTE LE CALZATURE)

- IL PROPRIO TAPPETINO (OVE RICHIESTO DAL CORSO)

- UNA SACCA CHE POSSA CONTENERE TUTTO IL PROPRIO CAMBIO (GIUBBOTTI E SCARPE DA ESTERNO COMPRESE)

Di seguito i Corsi disponibili

 CORSO DI HATHA YOGA

PRESSO IL CENTRO YUGENKAN

Istruttore: ANDREA BARDAZZI

All'interno del vasto mondo dello Yoga, l'Hatha è la via delle pratiche fisiche: combinando movimenti e posture al fluire del respiro porta ad integrare ed armonizzare il corpo, la mente e le emozioni; per poter fare esperienza del proprio equilibrio e benessere.

IL LUNEDI' E VENERDI' DALLE 16.00 ALLE 17.00

CORSO DI CALISTHENICS

ATTENZIONE!

PER PARTECIPARE A QUESTO CORSO E' NECESSARIA LA PRENOTAZIONE TRAMITE LA SEGUENTE APP(cliccare sul nome per accedere al link e scaricare l'app).

APP.PALESTRE

UNA VOLTA SCARICATA L'APP. OCCORRE CERCARE IL NOSTRO CENTRO YUGENKAN, CASTIGLIONE DEI PEPOLI ED EFFETTUARE L'ISCRIZIONE PER POI POTERSI PRENOTARE AL CORSO PER OGNI LEZIONE DESIDERATA.

PRESSO IL CENTRO YUGENKAN

Istruttore: MILO GIOVANELLI

Il corso prevede un primo approccio agli esercizi di Calithenics, mirati a sviluppare FORZA, FLESSIBILITA' ED EQUILIBRIO.

SABATO dalle 10.00 alle 11.00

PRESSO IL CENTRO YUGENKAN

Istruttore: MILO GIOVANELLI

Corso di Aerobica con l'ausilio degli step, esercizi a tempo di musica.

Adatto a chi ha come scopo principale la definizione muscolare e la coodinazione,  oltre al divertimento!

MARTEDI' E VENERDI' dalle 18.00 alle 19.00

CORSO DI POWER STRETCHING

PRESSO IL CENTRO YUGENKAN

Istruttore: MILO GIOVANELLI

MARTEDÌ DALLE 15.00 ALLE 16.00

Il corso prevede l'esecuzione di esercizi di allungamento muscolare e detensionamento per recuperare la naturale elasticità del nostro corpo. Attraverso la riscoperta e la conoscenza del fisico si affrontano i vari blocchi creati da anni di cattiva mobilità imparando come aggirarli e superarli migliorando il proprio stato di salute.

CORSO GINNASTICA POSTURALE DI GRUPPO

PRESSO IL CENTRO YUGENKAN

Istruttore: MILO GIOVANELLI

Il corso ha le stesse finalità della ginnastica POSTURALE singola, con l'eccezione che gli esercizi in questione riguardano uno spettro ampio di persone e che quindi aiutano comunque a migliorare la postura di chiunque li pratichi, da chi ha problemi specifici a chi invece ha solo lievi problematiche, consentendo di unire il risolvere un problema fisico alla voglia di passare del tempo insieme.

GIOVEDI'  - 1° TURNO DALLE 14.15 ALLE 15.15

                      - 2° TURNO DALLE 15.30 ALLE 16.30