SETTORE FITNESS

ATTENZIONE! PER PARTECIPARE AI CORSI E' NECESSARIO PRESENTARSI CON :

- SCARPE DI RICAMBIO (OVE SONO RICHIESTE LE CALZATURE)

- IL PROPRIO TAPPETINO (OVE RICHIESTO DAL CORSO)

- UNA SACCA CHE POSSA CONTENERE TUTTO IL PROPRIO CAMBIO (GIUBBOTTI E SCARPE DA ESTERNO COMPRESE)

Di seguito i Corsi disponibili

NUOVO!!

CORSO DI NADA YOGA

LO YOGA DEL SUONO ARMONICO

PRESSO IL CENTRO YUGENKAN

M°Milo Giovanelli

Si racconta che Narada, amareggiato per la degenerazione dei comportamenti umani si rivolse alla divinità Brahma, che così gli rispose: "Le cose dovrebbero procedere con me, e lo devono fare attraverso il suono. E il suono, riportandole a me, riconsegnerà loro l'armonia originaria". Così Narada diffuse il Nada Yoga per re-intonare gli esseri umani. Il Nada Yoga è una pratica che oltre alla respirazione e al movimento associa suoni esterni emessi da strumenti (come le Campane tibetane ad esempio) e suoni interni emessi dalla persona stessa, per ritrovare la vibrazione originaria del nostro essere (ogni essere vivente vibra attraverso una certa frequenza, ogni essere ha un prprio suono) per ritornare alla stabilità totale dell'essere in armonia con l'interiore e l'esteriore. Una pratica che è fisica e meditativa al tempo stesso. Nella gioia di scoprirsi e di tornare a sentirsi vivi e vitali.

SABATO DALLE 14.00 ALLE 15.00

 CORSO DI HATHA YOGA

PRESSO IL CENTRO YUGENKAN

Istruttore: ANDREA BARDAZZI

All'interno del vasto mondo dello Yoga, l'Hatha è la via delle pratiche fisiche: combinando movimenti e posture al fluire del respiro porta ad integrare ed armonizzare il corpo, la mente e le emozioni; per poter fare esperienza del proprio equilibrio e benessere.

IL LUNEDI' E VENERDI' DALLE 16.00 ALLE 17.00

MERCOLEDI' DALLE 20.15 ALLE 21.15

CORSO DI CALISTHENICS

PRESSO IL CENTRO YUGENKAN

Istruttore: MILO GIOVANELLI

Il corso prevede un primo approccio agli esercizi di Calithenics, mirati a sviluppare FORZA, FLESSIBILITA' ED EQUILIBRIO.

SABATO dalle 10.00 alle 11.00

PRESSO IL CENTRO YUGENKAN

Istruttore: MILO GIOVANELLI

Corso di Aerobica con l'ausilio degli step, esercizi a tempo di musica.

Adatto a chi ha come scopo principale la definizione muscolare e la coodinazione,  oltre al divertimento!

MARTEDI' E VENERDI' dalle 18.00 alle 19.00

CORSO DI POWER STRETCHING

PRESSO IL CENTRO YUGENKAN

Istruttore: MILO GIOVANELLI

MARTEDÌ DALLE 15.00 ALLE 16.00

Il corso prevede l'esecuzione di esercizi di allungamento muscolare e detensionamento per recuperare la naturale elasticità del nostro corpo. Attraverso la riscoperta e la conoscenza del fisico si affrontano i vari blocchi creati da anni di cattiva mobilità imparando come aggirarli e superarli migliorando il proprio stato di salute.

CORSO GINNASTICA POSTURALE DI GRUPPO

PRESSO IL CENTRO YUGENKAN

Istruttore: MILO GIOVANELLI

Il corso ha le stesse finalità della ginnastica POSTURALE singola, con l'eccezione che gli esercizi in questione riguardano uno spettro ampio di persone e che quindi aiutano comunque a migliorare la postura di chiunque li pratichi, da chi ha problemi specifici a chi invece ha solo lievi problematiche, consentendo di unire il risolvere un problema fisico alla voglia di passare del tempo insieme.

GIOVEDI'  - 1° TURNO DALLE 14.15 ALLE 15.15

                      - 2° TURNO DALLE 15.30 ALLE 16.30