A.S.D.MUMONDAIGAKU
A.S.D.MUMONDAIGAKU

SETTORE FITNESS

Di seguito i Corsi disponibili

NOVITA'!!!

NUOVO CORSO BASE DI CALISTHENICS

 

PRESSO IL CENTRO YUGENKAN

Il corso prevede un primo approccio agli esercizi di Calithenics, mirati a sviluppare FORZA, FLESSIBILITA' ED EQUILIBRIO.

 

SABATO dalle 10.00 alle 11.00

CORSO DI GINNASTICA A CORPO LIBERO

PRESSO IL CENTRO YUGENKAN

 

Esercizi fisici orientali e occidentali si fondono in un'unica ginnastica per trarre il meglio da entrambe le scuole.

Un allenamento che tonifica e rafforza il corpo mantenendolo elastico e aumentando il controllo su di esso.

ESERCIZI DI STRETCHING, AEROBICA, POTENZA

 

LUNEDI' E GIOVEDI' dalle 20.00 alle 21.00

CORSO DI AEROSTEP

PRESSO IL CENTRO YUGENKAN

 

Corso di Aerobica con l'ausilio degli step, esercizi a tempo di musica.

Adatto a chi ha come scopo principale la definizione muscolare e la coodinazione,  oltre al divertimento!

 

MARTEDI' E VENERDI' dalle 18.00 alle 19.00

CORSO DI POWER STRETCHING

PRESSO IL CENTRO YUGENKAN

 

MARTEDÌ DALLE 15.00 ALLE 16.00

 

Il corso prevede l'esecuzione di esercizi di allungamento muscolare e detensionamento per recuperare la naturale elasticità del nostro corpo. Attraverso la riscoperta e la conoscenza del fisico si affrontano i vari blocchi creati da anni di cattiva mobilità imparando come aggirarli e superarli migliorando il proprio stato di salute.

CORSO GINNASTICA POSTURALE DI GRUPPO

 

PRESSO IL CENTRO YUGENKAN

 

Il corso ha le stesse finalità della ginnastica POSTURALE singola, con l'eccezione che gli esercizi in questione riguardano uno spettro ampio di persone e che quindi aiutano comunque a migliorare la postura di chiunque li pratichi, da chi ha problemi specifici a chi invece ha solo lievi problematiche, consentendo di unire il risolvere un problema fisico alla voglia di passare del tempo insieme.

 

GIOVEDI' DALLE 15.30 ALLE 16.30

CORSO RISVEGLIO RESPIRATORIO E QIGONG

 

PRESSO IL CENTRO YUGENKAN

 

Questo corso è adatto a tutte le tipologie di persone, dai giovani agli anziani, ed ha come scopo principale il miglioramento dello stato di salute.

La respirazione viene spesso sottovalutata in quanto ritenuta una pratica naturale e che non va allenata, invece nel tempo il nostro modo di respirare peggiora creando numerosi ed anche gravi problemi al nostro corpo, recuperare una corretta respirazione significa recuperare uno stato di salute ottimale ed allontanare da noi un'infinità di problemi fisici.

Attraverso antichi esercizi di respirazione orientali detti QIGONG si arriva ad ottenere una conoscenza del proprio corpo ed uno stato di salute ottimale, qualunque sia l'età e le problematiche del praticante.

 

LUNEDI' E GIOVEDÌ DALLE 8.00 ALLE 9.00

Contatti

Ci potete contattare ai numeri:

 

M°Milo Giovanelli

tel.3393760911

 

Istruttore Claudio Collina

tel. 3393700076

 

Potete usare il nostro MODULO ONLINE.

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